به منظور پیشگیری از بروز چاقی های موضعی سبزی، میوه، حبوبات و غلات را در وعده های غذایی خود بگنجانیم.
دكترانصاری متخصص تغذیه ، اظهار داشت: مدت زمان وجود چاقی های موضعی حتی تا ۲۰ سال هم می رسد و ممكن است طی این مدت بزرگتر شده تا حدی كه به بیشترین مقدار خود برسد.
وی افزود: هنگامیكه اندازه چاقی های موضعی به بیشترین مقدار خود می رسد سفت می شود.
انصاری خاطرنشان كرد: در مرحله مقدماتی چاقی هایی موضعی، بهترین راهكار ماساژ ناحیه به وسیله روغن بادام، كنجد و غیره است.
این متخصص تغذیه متذكر شد: ماساژ ناحیه چاقی موضعی ۳ تا ۷ دقیقه باید ادامه داشته باشد و بعد از ماساژ مقدار زیادی آب آشامیدنی مصرف شود.